La majorité des personnes fréquentant les salles de fitness s’y rendent aujourd’hui pour améliorer leur condition physique. La plupart du temps pour une perte de poids ou un gain de tonicité et de masse musculaire. En termes moins savants : « Perdre ses poignées d’amour et gagner du muscle ».
Malheureusement, la plupart des salles de fitness ne peuvent pas assurer un entraîneur pour chaque client. Cela crée parfois le sentiment de ne pas être accompagné dans son effort et conduit souvent à un abandon. Il y a également les clients qui pensent effectué leur séance correctement, mais reproduisent des exercices mal exécutés ce qui peut engendrer un manque d’efficacité voir des blessures.
Enfin, un des facteurs les plus importants de la condition physique est la capacité cardio-vasculaire. Elle est totalement dissociable de l’aspect corporel. En effet, une personne paraissant en bonne condition physique extérieurement, ne présentant pas d’excès  de poids, peut souffrir d’une mauvaise capacité cardio-vasculaire par manque d’activité physique.
Principalement dans les pays dit développés, la condition physique de la population s’est détériorée à mesure que le confort vital s’améliorait. Ceci est peut-être paradoxal, mais nous vivons à une époque où il est de moins en moins nécessaire de se mouvoir. On travaille toute la journée assis derrière son bureau, on se déplace en voiture pour des trajets très courts et on passe la soirée sur le canapé avant d’aller se coucher. Il s’agit là d’une vision « cliché », mais relativement réaliste de la situation actuelle.